Alışveriş Amerika'nın favori vakti haline geldi mi? Bazen bu şekilde, reklam panoları, düz ekran televizyonlar ve şehir otobüslerine kadar her yerde haşhaşla gösteriliyor. Reklamverenler, ürünlerin bize kendilerini başarılı hissettirdiklerini, sıkılmamızı, karşı cinsten çekimler yapmamıza ve başka şeyler denememize yardımcı olabileceğini ikna etmek için milyarlarca dolar harcıyorlar. Reklamlar harcama alışkanlıklarımızı yönlendirmek için dikkatli bir şekilde tasarlandığında pek çok insan duygusal harcayıcı haline gelmiştir.

Duygusal harcama, stresli, sıkıntılı, az takdir edilmiş, beceriksiz, kendinden geçmiş, mutsuz, ya da diğer duyguların herhangi bir sayı. Aslında biz mutlu olduğumuzda kendimizi duygusal olarak harcıyoruz - en son ne zaman bir zam aldığınızda kendinize ne hediye ettiniz? Ödeyebileceğinizden ve maliyeniz düzeldiyse kendinize güzel şeyler satın almanın yanlış bir yanı yoktur, ancak gereksiz şeyleri tercih etmekten veya nakit para bulmak için uğraşıyorsanız daha fazla harcama yapıyorsanız faturalarını ödemek veya kredi kartı borcunuzu ödemek için, öğrenmeyi öğrenmek ve duygusal harcamalarınızı azaltmak önemli bir araç olabilir. Duygusal harcamalardan kaçınmak muhtemelen çoğu insan için gerçekçi bir hedef değildir, ancak cüzdanınıza yapacağı zararı azaltmak için atmanız gereken bazı adımlar vardır.

GÖRÜŞ: Kredi kartı karşılaştırmamızı inceleyin ve hangi kredi kartının sizin için uygun olduğunu öğrenin.
Impulse Buys
Duygusal harcamalarınızı azaltmanın bir yolu, dürtü alımları yapmaktan kaçınmaktır - bu sadece bakkaldaki ödeme satırında sakız almamak anlamına gelmez. Ne zaman bir mağazada - ister tuğla-harç ister çevrimiçi olsun - ve kendinizi daha önce orada olmadığınız bir şeyi satın almak istediğinizde buluyorsanız, satın almayın. Maddeyi satın alıp almayacağınıza karar vermeden önce kendiniz en az 24 saat bekleyin. Mağazadan çıktıktan hemen öğeyi unutursunuz. 24 saat sonra yine de gerçekten istiyor olsanız da kafanızdaki nagging bir ses size ihtiyacınız olmadığını veya göze alamadığınızı söylüyorsa, bir hafta ya da bir ay boyunca satın almayı ertelemeye çalışın; böylece düşünebilirsiniz Karar hakkında daha net bir şekilde. Bu yardımcı olursa, doğum gününüz geldiğinde onlardan isteyebileceğiniz veya satın alabileceğinizi bildiğiniz zaman alabilmeniz için, satın almayı bıraktığınız öğelerin bir listesini tutun.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ne almanız gerektiğinin farkında olduğunuzda, o öğe için ani bir "ihtiyaç" geliştirme olasılığı o kadar düşük olur. Posta kutunuza gelen ürün kataloglarına ve favori mağazalarınızın sizi her zaman gönderdiği promosyon e-postalarını iptal edin.İnternet reklamcılığından uzak durmak için, reklamları engelleyen ve ekranınızda görünmesini engelleyen bir program indirin.

Önceliği Devre Dışı Bırakmak için adınızı, adresinizi, doğum tarihinizi ve sosyal güvenlik numaranızı sağlayarak kredi ve sigorta için istenmeyen teklifler almayı önleyin. Televizyon şovlarını kaydeden bir cihazınız varsa, reklamları atlamak kolaydır. Radyoda reklamları dinlemekten kaçınmak için, genel radyoya, akıcı internet radyosuna, bir CD çalara veya bir MP3 çalara geçin. Harcama sorununuz yeterince kötü ise, çoğunlukla reklamlarla dolu dergilerden aboneliğinizi iptal etmeyi düşünün.

Limit Temptation
Bir sonraki adım, harcamanıza cesaretlendiren durumlara maruz kalmanızı sınırlamaktır. Alışveriş merkezi ise, yılda sadece birkaç kez ziyaret etmeyi veya bunun yerine çevrimiçi alışveriş deneyin. Çevrimiçi alışveriş problemi yaşıyorsa, zamanınızı değiştirecek alışveriş merkezi olmayan diğer web sitelerini bulun veya internet saatinizin bir kısmını başka bir etkinlikle değiştirin. Belli bir arkadaşınız veya akrabanızın yakınında bulunmakla kendinizi daha fazla harcadığını düşünüyorsanız, kahve içmek, akşam yemeği pişirmek veya yürüyüş yapmak gibi o kişi ile ücretsiz ya da ucuz aktiviteler planlayın.

GDA: Beş Para Kazandıran Alışveriş İpuçları

Kendinizi Hesap Verebilir
Başka bir yardımcı strateji, harcamalarınız için kendinizi sorumlu tutmanın yollarını bulmaktır. Yaşadığınız ya da en çok vakit geçirdiğiniz insanlar en iyi savunmanız olabilir. Onlara daha az harcama yapmaya çalıştığınızı ve gereksiz bir satın alım gerçekleştirdiğini gördüğünde sana zor bir zaman geçirmelerini ister misin söyle. Ayrıca, finansal önceliklerinizin bir listesini yapın ve buzdolabının kapısı ya da banyo aynası gibi sıkça göreceğiniz bir yere koyun ve her cüzdanınızda göreceğiniz cüzdan için ikinci bir kopyasını çıkarın nakit paranızı elde edin. Bir adım daha ileri gitmek istiyorsanız, kendiniz için ne kadar para harcadığınızı hatırlatmak için küçük yapışkan notaları kredi kartlarına koyun.

Alternatif Etkinlikler Bul

Alışverişi bir eğlence biçimi olarak veya rahatsız edici olarak sık kullanıyorsanız, bir şeyler satın almak istediğinizde ne hissettiğinizi belirlemeye çalışın ve başkalarına yardımcı olacak daha yapıcı bir davranış seçin Bu duygu. Örneğin, iş yerinde kötü bir gün geçirdiyseniz ve kendinize iyi bir şeyle bakmak istiyorsanız, bir veya iki arkadaşınızı arayın. Stresli hissediyorsan biraz egzersiz yap. Gerçekten bir şeyler satın almak zorundaysanız, bir kitap veya küçük bir buket çiçekleri gibi basit ve ucuz bir şey yapın - ancak bunu her zaman yapmayın, çünkü bu küçük satın alımlar gerçekten tamamlayıcıdır!
GÖRÜŞ: Mali Durumlarınız Nasıl Artıyor?

Şiddetli Fazla Ücretlendirme
Konuştuğumuz basit adımlar, en aşırı duygusal harcamaları ele almak için yeterli olmayabilir. Bazı insanlar için alış verişten çok daha fazlası gerekiyor - aslında oniomania adı verilen bir bağımlılık. Tehlikeli bir bağımlılık gibi görünmese de, zorlayıcı alışverişin psikolojik özelliklerinin birçoğu kimyasal bağımlılığın psikolojik özelliklerinden farklıdır.

Zorlayıcı alışveriş yapan kişiler göze alabileceklerinden fazlasını harcama eğilimindedirler. Endorfin alımları yapmaktan aceleye getiriyorlar, ancak acele etmeye genellikle endişe ve suçluluk duygusu eşlik ediyor; alışveriş yapmak ya da son sıkıntı sona erdiğinde faturaların nasıl ödeneceğini bilmemek için kontrol etmek mümkün değil. Bu bülbüllerden kaynaklanan utanç, kişinin bağımlılığa yönlendirilen zaman veya para hakkında yalan söylemek zorunda hissettiğinde, bir kişinin alımı ve sindirme ilişkilerini gizlemesine neden olabilir. Bu probleme sahip insanlar, kontrol dışı harcama alışkanlıklarına uyum sağlamaya çalışmak için ikinci bir işe ihtiyaç duyabilirler; ancak, onların dürtü kontrol problemini ve onları yıkıcı alışveriş sıkıntılarına götüren altta yatan duygusal sorunlarını çözene kadar hiçbir para miktarı durmayacak devir. Yapılan satın alma sayısı ve alışkanlığı çevreleyen utanç nedeniyle, pek çok zorlayıcı alışveriş yapan kişi hiçbir zaman kullanılmayan ve hala fiyat etiketleri eklenmiş öğelerin bir sürü var.

Alt satır Buradaki amaç, eğlenceli bir şey satın almaktan vazgeçmek değil - bazen parayla eğlenceli şeyler satın almadıysak, kalkmak ve her gün çalışmak zor olurdu. Bununla birlikte, alışveriş alışkanlıklarınızdan daha bilinçli hale gelmeniz durumunda, finansman üzerinde daha fazla kontrol geliştireceksiniz ve çok fazla harcadığınızın korkusu ve suçundan ötürü yaptığınız satın alımlardan keyif alacaksınız.

Sizi ya da tanıdığınız birinin alışveriş bağımlılığı yaşayabileceğini düşünüyorsanız, 4Terapi. com'un zorlayıcı alışveriş sınavı bazı cevaplar sağlayabilir. Diğer bağımlılıklardaki gibi, sorunu da belirlemek için ilk adım atılmasıdır.