"Büyük Uyku", "Kurulum" ya da "Kentte Gece" gibi bir film noir olarak düşünün - sadece bu kişiye "Ölüm" Emeklilik." Senaryo özeti: Düşünmüştünüz, bahsetmiştiniz, burnunuzu taş taşından çıkaracağınız, patronunuza, iş arkadaşlarınızla, programlarınızla ve son başvuru tarihlerinizle vedalaşıp soyleyeceğinizi ve resmen emekli olduğunuzu hayal ettiniz. Sonunda, ilk defa şimdiye kadar hiçbir yerde bulunamazsınız ve hiçbir şey yapamazsınız. Hayatınızın geri kalanında, gündüzleri 16 saat boyunca akılsızca televizyondan bakmak dışında. Belki de uzun sürmez, birkaç sefil yıl olabilir.

Bekle, kim der ki? Sosyal Güvenlik İdaresi, kim o. Bir çalışma, 62 yaşında emekli olan erkeklerin gelir düzeyleri ne olursa olsun 65 yaşında emekli olanlardan daha erken öldüğünü gösteriyor. Ancak daha sonra emekli olan erkekler daha yüksek kazanç elde ettiler. Şüpheli görünüyor, dedin değil mi? Haklısın dostum. Özellikle SSA, emeklilik yaşını 60'ların sonlarına doğru itmeye devam ediyor gibi görünüyor. Bununla birlikte, ortalama emeklilik süresinin, her emeklilik yılı için 2 ay daha kısa sürede gerçekleştiğini gösteren bir başka çalışma var. Programlar ve son başvuru tarihleri ​​olmadan, stres seviyeleri düşer ki, bunun tersine, beyin işlevinde bir gerileme ve depresyonda bir artışa neden olur. Dünyayı dolaştıracağını söyleyen taze emekliler? Yolda iki yıldan sonra kanepede park ederler ve fiziksel dejenerasyona başlarlar. Kariyeri bütün kimliğini taşıyanlar mı? Artık Kardashianlarla başa çıksalar dahi boşluğu doldurmazlar. Evet, emekli olan yeni sigara içmektir - nikotin pantolonu olmadan.

Gönüllendikten Sonra Sağlık Beklentinizi Kovabilir mi?

Bir şekilde geri sarılıp atlamayacağınızı merak ediyorsunuz ve "Emekli Olmakla Ölüm" konusunu gözden geçirin. Olabilir. Her neyse, bir denemeye değer. İşinizden hoşlanıyorsanız, yarı zamanlı çalışmaya devam edip edemeyeceğinize bakın. Asla sormak acıyor. Bu mümkün değilse, ancak çalışmayı seviyorsan, yarı zamanlı bir danışman olarak çalışmayı deneyin - hatta belki bir rakip için. (Onlara öğretecekler.) Bunu istemiyorsanız, tamamen yeni bir şeyler deneyin.

Eski İş Ahlakına Sahip Olmayın

İkinci bir kariyer planlayın. (Ayrıca 'dan başlayarak, dört bölümden oluşan finansal bilgilerimizi okumak isteyebilirsiniz. Neden Niçin Emeklilik Planı ' da) Ücretli olmak zorunda değilsiniz. Sanat, tarih, mimarlık hakkında bir şey biliyorsanız, yerel bir müzede docent olarak gönüllü olmanız gerekir. Jimmy ve Rosalynn Carter gibi çekiç kullanabileceğiniz Habitat for Humanity var. Topluluğunuzda gönüllü çalışma bulmak için kullanabileceğiniz Google. En önemli bölüm, programınızda bir şey, bir yere gitmeniz gereken bir yer olması, olması gereken bir yerdir. Başka ödüller de olabilir. Encore. org, önemli olan işleri yapmaktan gelir elde etmek isteyen insanlarla çalışmayı uzmanlaşmıştır.

Kanepeden Alın ve Evden Çıkın

Artık vaktiniz var, bazı olumlu yaşam tarzı değişiklikleri yapın. İyi yiyin, daha iyisini yapın. Sebze ve meyveler açısından zengin bir diyet yapın. Artık iş yerinde koşuşturmak zorunda kaldığınız otomat makinesinin atıştırmalıklarını, öğle yemeğinde yağlı yiyecekleri ve kaçınılmaz haftalık doğum günü partisi için pastayı atlamak için mükemmel bir nedeniniz var. Ayrıca spor salonuna gitme vaktin var. Fiziksel aktivitenin, sağlığınız için iyi olmanın yanı sıra depresyonu da kaldırdığı gösterilmiştir. Kapılardan çıkmak Vücudunuza Vitamin D ile yardımcı olur ve ruhlarınızı da geliştirir.

Çalışmayı sevmiyorsanız, her gün 20-30 dakika yürüyüş yapmayı deneyin. Yürümeyi sevmez misin? Bir köpek alırsan yürürken şirketin olur. Ayrıca günde birkaç kez evden çıkmanız için güçlü, hatta acil bir nedene sahip olacaksınız - köpek mesanenizin sağlığınız için ne kadar iyi olacağını düşünün. Diğer emekliler arasında köpekleriyle bazı yeni arkadaşlar bulabilirsin.

Kendinize Bir Matkap Çavuş Olun

Hayatınızın sorumluluğunu alın ve çevrenizi kontrol edin. Yaşamak istediğiniz yolu seçin, başkalarının sizin için seçmesine izin vermeyin. Çalışmalar, yaşlı bakım evinde yaşayanlara yaşamlarını seçebilme, sorumluluk sahibi olma ve kontrol etme hakları verildiğinde, hayatlarını uzatır ve fiziksel ve zihinsel düşüşlerini yavaşlatır. Her gün, kesin planıyla uyanın, güçlü, spesifik ve açık bir hedef. kitabını okuyacak veya okuyacak ya da o bitkileri repoya çekeceksin, yoksa resim alacaksın. Enerji ve zamanınızı sizi ilgilendiren şeylere odaklayın. Dünyanın en uzun, en sağlıklı yaşam ömürlerinden birine sahip olan Japonlardan bir ipucu alın. Bilim insanları hayatın değerinde olduğu inancıyla ikagai olarak nitelendiriyorlar. Japonlar daha büyük ve daha iyi büyürler; çünkü hobileri, manevi yaşamları ve sosyal ağları üzerinde çalışıyorlar ve çalışıyorlar. Mutlu olmak zorunda değilsiniz, tam da, ancak amacınız olması gerekir.

Bottom Line

Bakın, bazı insanlar daha erken emekli olur ve daha erken ölürler, çünkü daha az sağlıklılar. Mavi yakalı işler beyaz yakalı işlerden daha zor; Mavi yakalı işçiler beyaz yakalı işçilerden daha az eğitime sahiptir ve genellikle daha düşük bir sosyo-ekonomik sınıfdan gelirler. Eğitim, daha uzun ve daha dolgun bir hayat sürüyor mu? Öyle görünüyor. Ve son zamanlarda yayınlanan bir Harvard çalışmasında, zihinsel işleme yaşla birlikte yavaşlarken bilişsel beceriler, yani sözcük dağarcığı plastik olduğunu ve zamanla olgunlaştığını ve rafine edildiğini gösteriyor. Araştırmacılar kısmen daha fazla eğitimden sağlanan gelişmelere bağlıyor. Sağlıklı bir yaşlılık istiyorsanız, o organı aktif tutun; Emekliliğinizi yerine getirmek istiyorsanız, özel planlar yapın ve kendilerine sadık kalın. Başka bir deyişle: Yaşınızı tanımlayın, dostum; seni tanımlamasına izin verme